すこやか茶屋スタッフブログ

自然素材の健康茶を販売する|すこやか茶屋|株式会社日本サイプレス|のスタッフブログです。健康茶は勿論、健康食材や健康レシピ、健康情報をはじめとし、スタッフの日常や思うこと感じることを綴っています。

すこやか茶屋|株式会社日本サイプレス|スタッフブログ

2021年03月

 こんにちは (*^^*)

 すこやか茶屋スタッフ 山さんです

 み(3)み(3)にいい(1)日

 み(3)み(3)に一番(1)でオーケストラの日

 子供のころは地域の子供会で年に数回は子供向けに開催されている
 オーケストラの演奏会に行っていました。

 あの当時はレコードで名曲集が家にもありクラッシックを聴く機会も多かったです。

 さらに中学生の頃は吹奏楽部でクラリネットを担当していましたので
 クラッシックは身近なものでした。


   オーケストラ

 最近は完全に聞く機会が減り、NHKなどで気になる曲が放送されると聞く程度

 特にこのコロナ渦では直接聞く機会も減っています。

 音楽を聴くことはリラックス効果もあるのでオーケストラの日を機会に
 改めて聞く回数を増やしてみようと思います。
 とくにモーツアルトの曲に癒し効果が有るのは有名ですね。
 人だけではなく農家の方が野菜や果物に聞かせたり、
 酪農家の方が牛や豚などの家畜に聞かせたりしています。
 曲の周波数にアルファ波「1/fゆらぎ」があり
 これがリラックス効果や睡眠導入の効果が有るそうです。

 コロナ禍で不眠に悩む方も増えていますがリラックス効果として
 モーツアルトを聴くことを試してみてはいかがでしょうか?

 ではでは

 またこのブログにふらっと立ち寄ってみて下さい (o^^o)

 すこやか茶屋スタッフ 山さんでした。






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お休み中の不摂生やドロドロ対策にポリフェノールケルセチンたっぷり さらさらたまねぎ茶



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こんにちは (*^^*)

すこやか茶屋スタッフ 山さんです

 

春は何といっても山菜の美味しい季節

      わらび

ワラビは栄養の多い食材ではないですが

ビタミンEが酸化防止や動脈硬化予防や心筋梗塞予防など生活習慣病予防にお勧めです。

ただし灰汁が多いので調理前の下処理はしっかりとしましょう。

沸騰したお湯に重曹とワラビを入れて再沸騰させたあとしっかりと冷ますのが基本です。

お湯は多めで、重曹を入れすぎるとワラビが痛むので気を付けてください。

 

ではでは

 

またこのブログにふらっと立ち寄ってみてください(o^∇^o)

 

すこやか茶屋スタッフ 山さんでした。     



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1日1杯で栄養たっぷり青汁モリンガ抹茶

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 こんにちは (*^^*)

 すこやか茶屋スタッフ 山さんです

 

 週末に大宮公園の夜桜を見に行ってきました。
 普段の通勤だけでは2キロほどしか歩いてないのに
 この日は4.8キロも歩いていてびっくり
 桜に見とれながら公園をうろうろしていたので
 あまり歩いた気がしなかったです。


大宮公園の桜


 2020年は夜桜を見に行くのは自粛していたので
 久しぶりの大宮公園の桜。
 さらに2018年も2019年もこんなに咲いているときには行けなかったので
 ここまで咲いているのは 2017年ぶりでした。

 ではでは

 またこのブログにふらっと立ち寄ってみてください(o^∇^o)ノ

 すこやか茶屋スタッフ 山さんでした。

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     1日1杯で栄養たっぷり青汁モリンガ抹茶

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こんにちは (*^^*)
すこやか茶屋スタッフ 山さんです

スーパーでは年中無休で見る食材ですが
実はパセリの旬は今です。
3月から4月はとくに葉も柔らかく美味しい季節
添え物のような扱いも多いパセリですが
そんな扱いがもったいないほどの栄養があります。
    パセリ
なんといってもβカロテンがたっぷりでビタミンCも豊富な緑黄色野菜
抗酸化作用や免疫力アップにも効果的
ビタミンKや鉄分や葉酸なども多いので女性や貧血予防にもオススメです。
またパセリの栄養は骨粗しょう症予防にも是非。

細かく刻んで揚げ物の衣に混ぜたりソースに混ぜたりしてもおいしいですが
個人的には今の時期は天ぷらで食べるのもおいしいですよ。


ではでは

またこのブログにふらっと立ち寄ってみてください(o^∇^o)ノ

すこやか茶屋スタッフ 山さんでした。



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お休み中の不摂生やドロドロ対策にポリフェノールケルセチンたっぷり さらさらたまねぎ茶

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これまでに約18,000件程のお客様のご相談にご対応させて頂いています、
すこやか茶屋の相談窓口の最古参。窓口のヌシです。
この場をお借りして、これまでのお客様との会話の中で、よくあるご質問、記憶に残るとっても感心させられたお話し、驚かされたお話しなどをご紹介させて頂きます。
個人のお客様を特定できないよう綴りますので、リアルさに欠ける曖昧さはお許しください。

5回目はお客様からの知恵袋「今の時期だからこそおすすめの独自の免疫力アップ」

Q:質問


風邪をひくのも心配の時期ですがなにかなさってるんですか?

コロナが怖くて以前にもまして病院に行くのが嫌になったお客様。
独自の免疫力アップ方法を取り入れて頑張っていらっしゃいました
「どこでウィルスをもらってくるかもわからないけど重症化が怖いから跳ね返すくらいの力を付けたかったの」
他のお客様へ何かヒントがあるかもしれないと思い免疫力アップ法を聞いてみました。

A:ご回答

まずは食事をしっかりバランスよく摂ること。
免疫力に良いって聞くから根菜とかはよく食べるようにしてるのよ。あとは白血球に良いって聞くからビタミンCも摂るようにしているかしら。
この年でダイエットもないから糖質もタンパク質も脂質も1日トータルでしっかり食べるようにしている。朝の食欲がなければ残り2食でしっかりとれば総トータルでちゃんと食べれているでしょ。
私の住んでいる地域は外出自粛もあったから散歩も控えていたけど家でラジオ体操やEテレのテレビ体操を録画して、少しでも体は動かしてるのよ。何もしないとすぐに骨が弱くなるからそれも怖いし。立ってつらいときはテレビ体操だと座ってする体操もあるから楽よ。

健康の基本はきちんとした食事と適度な運動なんですね。
お客様はできるだけ旬の素材がその時期は栄養も高いのでしっかりと食べるこだわりもあるそうです。
そしてテレビ体操はいつも録画して自分に必要だと思った体操を繰り返されています。
現在は「青汁モリンガ抹茶」を同時に併用しながら免疫力アップを継続されています。

これからもお客様からのいろいろなご質問や教えていただいた知恵袋などいろいろとお伝えしていければと思います。弊社商品で気になるご質問などありましたらいつでも相談窓口までお電話ください。電話は時間的に難しいという方もホームページのお問い合わせ窓口からご質問頂けます。

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        1日1杯で栄養たっぷり青汁モリンガ抹茶
 
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