久々の投稿、すこやか茶屋：スタッフノブオです。

コロナ禍で外出が難しい日々が続きますが、日の出の時間、4：25に合わせて古代蓮の里へ行ってきました。

目当ては蓮（ハス）と睡蓮（スイレン）の鑑賞です。
お釈迦様を連想させる綺麗な蓮の花ですが、あまりに数が多いと豪快でいいものでした。

古代蓮の里（埼玉県行田市）

 ここさいたま市から約40km、車で1時間半ほど北側の埼玉県行田市の古代蓮の里。約1,400年〜3,000年前のものとされる行田の蓮＝古代蓮をメインに世界各国からの品種も合わせて約40種、約12万株の蓮が植えられている大型公園となっています。蓮を鑑賞できる各池には、池の中央をジグザグに通る木道が設置されていますが、手すり等はないのでうっかり花に見惚れて歩いていると落ちるかもしれません。
訪れた当日は雨でしたが、園内は地元の方の散歩コースとなっていたり、早朝からそれなりに賑わっていました。駐車場がありますが、500円を徴収され、簡単な蓮の花を紹介するA4サイズのパンフレットを貰えます。

蓮（ハス）と睡蓮（スイレン）の違い

 職場の先輩からは行くべき場所とのお声を頂き、朝4時半の日の出時刻に合わせて行ってきましたが、駐車場が開くのは5時からでした。この時刻でもすでに園内を歩く人影が見えています。
ようやく車を止め、園内を入って数分歩くとすぐに大人の手のひらを広げた以上の大きさのピンク色の古代蓮があたり一面に開こうとしています。帰る9時頃には、全体がピンクに見えるほどの本数が咲いていました。
これまでは水辺に咲く花=蓮との認識で、蓮（ハス）も睡蓮（スイレン）も同じものと思っていましたが、実は全くの別物だそうです。ハスはハス科ハス属、スイレンはスイレン科スイレン属とい植物のようです。
どちらも咲く時期は初夏で、午前中に満開に開き、午後に花を閉じるという共通点はありますが、蓮（ハス）は水面から茎や葉を立ち上げて花を咲かすのに対し、睡蓮（スイレン）は水面に葉を浮かせて花を咲かせるということです。と、近所にお住まいの方に親切に教えて頂きました。

蓮の花の下の蓮根（レンコン）

 この公園の蓮は観賞用ですが、蓮の根っこは、蓮の根と書いてレンコンです。観賞用の蓮は根が小さく収量も少ないので食用とは区別されているそうです。私たちが食卓で目にするレンコンは、食用に品種改良（地下の茎が浅く太い）されたものがほとんどだとのことです。こういった話も園内のガイドさんらしき人から聞くことができました。とても親切な人が多い印象でした。

蓮根の栄養価

 我が家ではしょっちゅう食卓に並ぶものでもありませんが、レンコンは女性に嬉しい下の栄養素がたくさん詰まっています。

ビタミンC:レンコン100g中のビタミンC含有量は約48mgもあります。レモン果汁100g中の含有量は50mgですのでほぼ同等のビタミンC量とも言える量が含まれています。

カリウム：カリウムは水溶性のミネラルです。体内の水分調整をする働きもあり、塩分排泄を促すので血圧を下げる作用もあります。

食物繊維：蓮根には水溶性と不溶性の食物繊維が含まれています。整腸作用や肥満防止にも役立ちます。

タンニン：レンコンを切ってしばらくすると黒くなる原因の成分。アクとも言われますが、これがポリフェノールの一種であるタンニンです。抗酸化作用や、しみ・老化などを防いでくれる物質です。

まとめ：見て綺麗、食べて綺麗になれる蓮

 今回は友人の誘いと職場先輩の勧めもあり、蓮を鑑賞に古代蓮の里（埼玉県行田市）へ行ってきましたが、早朝の雨という私の蓮のイメージにぴったりな環境で、なかなか楽しむことができました。大きな公園という環境は苦手ではありますが、こんなにたくさんの蓮を見れる場所も珍しいのではないでしょうか。
コロナ禍の園内は一方通行のルールと2m間隔が徹底されており、立ち止まってゆっくり見ることを避けるようにとの案内もされていました。
園内の売店へは立ち寄りませんでしたが、食用のレンコンとか売っていたのでしょうか。。。

自然界には他にも見て綺麗、食べて美味しいという植物はあるのでしょうか。そんなことを考えながら早々と帰路につきました。

さて、コロナ禍の免疫力アップとしてでしょうか、今月も予想通り有機栽培のモリンガ青葉が主原料の「青汁モリンガ抹茶」が多く出荷されています。お一人様でまとめて数十袋ご購入の会員様も複数あったようです。

こちらがその免疫力アップ・抗酸化作用・高栄養のモリンガ青葉を主原料とした、無添加自然食品の健康茶「青汁モリンガ抹茶」です。ご興味ありましたらご参照ください。

ではまた、すこやか茶屋：経理担当ノブオでした。

 

　こんにちは (*^^*)

　すこやか茶屋スタッフ　山さんです

 

　すでに３０度を何度も超えている埼玉県

　みなさん猛暑へ向けてマスク対策していますか？

　昨年も真夏日にマスクをしてさらに暑くなって大変でした

　まさか今年も同じことをすることになるとは。

 　　

　５月５日の熱中症対策の日にも書きましたがこの暑さにマスク対策は必須
　巷には様々なマスク対策があります
　そこで社員やお客様などいろいろ聞いた真夏のマスク対策をご紹介。

　 

　１　冷却マスクを使う

　少しお高いですが接触冷感のマスクで過ごすと肌に触れる部分が少しひんやり
　気分的に楽になります。

　 

　２　冷却スプレーをマスクに使う

　布などに使うと冷たくなったり表面が凍ったりするスプレーを利用、

　ティッシュや不織布シートなどにスプレーしたものをマスクの中に入れておく
　空気が少し冷たくなります。

 

　３　使う前にマスクを冷凍庫に入れておく

　使用直後はとても冷たくて気持ちいいです、
　涼しい部屋から外に出た瞬間が一番暑く感じる方にお勧めです。

 

　４　ミントなどの香りをマスクにつける

　香りで涼しく感じること以外にも呼吸することでメンソールなどの成分を吸いこみ
　リフレッシュできます。

 

　５　マスクには対策をせずに昔ながらの首などに暑さ対策をする

　携帯扇風機や首を冷やすなどのお約束アイテムを利用して体を冷やす。

 

　色々ご紹介しましたが２番と５番の併用が自分には合っていました
　他にはマスクの間に薄い保冷剤を入れる強者もいましたよ。　

　私はこの方法を知っているなどおすすめの方法があればぜひ日本サイプレスにお教えください。

　はやくマスク無しの夏が迎えられると良いですね。

 

　ではでは

　またこのブログにふらっと立ち寄ってみてください(o^∇^o)ﾉ

　すこやか茶屋スタッフ　山さんでした。

 

 　　
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