こんにちは (*^^*)
すこやか茶屋スタッフ 山さんです
寒さのせいか年のせいか
父の膝がたまに傷むようです
通院先の先生に聞いたところ食事も気を付けると違うそうで
体を冷やすものよりも温めるものを食べた方がいいらしい
さらにはやはり血流に良いもの
温める食材と言えば根菜類
ダイコン・ニンジン・ゴボウ・ジャガイモ など
そして血流に良いもの
タマネギなとのネギ類やサンマやサバなどの青魚
逆に止められたのがアルコール
こちらはたまに飲んでも月にサワー1缶くらいなので安心。
他にもカルシウムやビタミンなども毎日とってと言われたそうです。
野菜は好きな人なのでこちらも安心です。
では では
またこのブログにふらっと立ち寄ってみてください(o^∇^o)ノ
すこやか茶屋スタッフ 山さんでした。