すこやか茶屋スタッフブログをご覧の方へ：当ページは当店『青汁モリンガ抹茶』のご案内ページです。記事内ではモリンガ青葉の有する特徴的なポイントを紹介しています。全ての人に同等の効果効能を保証するものではありません。お薬ではなく自然食品ですので、その旨をご理解の上、モリンガ青葉の魅力をご参考ください。 　当ページは当店『青汁モリンガ抹茶』のご案内ページです。記事内ではモリンガ青葉の有する特徴的なポイントを紹介しています。全ての人に同等の効果効能を保証するものではありません。お薬ではなく自然食品ですので、その旨をご理解の上、モリンガ青葉の魅力をご参考ください。最後までご一読ありがとうございました。（すこやか茶屋スタッフ）

　こんにちは (*^^*)
　すこやか茶屋スタッフ　山さんです

　我が家ではそうめんアイテムでもある「 だし 」
　母が東北出身のご近所さんから教えていただき定番となっています。
　夏バテしているときでも食べやすいのでとても重宝しているのはもちろん
　旬の食材が豊富に入っているので栄養面もバッチリです。
　
　我が家は　ナス　キュウリ　オクラ　シソ　ミョウガ　などなど

　ナスは皮にコレステロールの吸収を抑えるアントシアニンがあるので皮は剥かずに

　キュウリでむくみ防止

　オクラはペクチンには整腸作用、βカロテンで免疫力アップ

　シソもβカロテンで動脈硬化予防

　ミョウガはアルファビネンで血液循環

　便利グッズをお持ちの方は一気に細切れに

　我が家ではそこに出汁醤油とめんつゆをかけて少し冷蔵庫で浸します

 

　COOKPADなどでは昆布醤油を使う方や

　ご自分で醤油とみりんなども加えてつけ汁を作る方

　昆布も細かく刻んで一緒に漬ける方もいるようです。

　湯剥きしたトマトを刻んでいれても美味しい

　色々アレンジが効くのも主婦には便利です。

 

　夏の暑さがつらくなりだんだん疲れてくる体に
　ちょっと弱ってきた胃にいかがですか

　では では
　またこのブログにふらっと立ち寄ってみてください(o^∇^o)ﾉ
　すこやか茶屋スタッフ　山さんでした。

　こんにちは (*^^*)
　すこやか茶屋スタッフ　山さんです

　輸入品を見ることが多いライチ
　産地の台湾ではこれから８月頃までが旬になります
　国内だと鹿児島県や沖縄県などで７月頃が旬です。
　冷凍を見ることが多いですが
　この時期だけはフレッシュなライチがお目見え。
　まだ冷凍しか食べたことのない方はぜひこの機会にお試しください。
　
　ライチには免疫力アップのビタミンＣがたくさん
　他にも貧血予防や妊娠を考える女性に嬉しい葉酸
　美肌・美白が期待できるロイコシアニジン
　これはポリフェノールの一種でメラニン対策におすすめです

　生のライチを保存するときは乾燥に注意
　ラップやビニール袋に入れて感想を防ぎましょう。
　乾燥から守るために濡らしてから入れるのも禁止
　早く傷みやすくなります。

　そして最後に大事なことが
　ライチは食べすぎ注意な果物なんです
　未成熟だとヒポグリシンが含まれるため低血糖になりやすい
　食べるときは多くても５粒くらいまでにしましょう。

　では では
　またこのブログにふらっと立ち寄ってみてください(o^∇^o)ﾉ
　すこやか茶屋スタッフ　山さんでした。